Logo Black Forest Strength in der Farbe weiß

Morgenmüdigkeit war gestern – so wachst du morgens energiegeladen auf

Der beste Weg, die Morgenmüdigkeit zu verabschieden, unabhängig von der Schlafqualität. Jeder weiß, dass guter Schlaf notwendig ist, um Morgenmüdigkeit zu vermeiden. Damit du morgens fit aufwachst, ist das Hormon Cortisol verantwortlich. Cortisol wird von der Nebenniere produziert. Wenn du morgens aufwachst und nicht fit bist, dann ist dein Blutdruck niedrig und deine Nebenniere arbeitet […]

Biohacking – Optimierung des Energielevels

„75% unseres Erfolges ist unser Energielevel“   Jeder sollte nach einem hohen Energielevel streben! Sei es, um besser zu lernen, produktiver zu arbeiten oder sich einfach wohler zu fühlen. Denn das Energielevel und das Wohlbefinden korrelieren stark miteinander. Wenn wir ein hohes Energielevel haben, fühlen wir uns gut. Unwohlsein hingegen tritt auf, wenn wir krank […]