Mein Training basiert nicht auf Trends, sondern auf einer akademischen Grundlage: einem Bachelor of Arts in Fitnesstraining, einem dreimonatigen Strength & Conditioning Internship in Boston, USA, und einer YPSI A-Lizenz mit Schwerpunkt Biochemie und Mikrobiom. Dazu kommt Erfahrung als Athletiktrainer im Leistungssport — Methodik, die ich auf jeden Klienten übertrage.
Weil du es allein oft genug versucht hast.
Das ist dein Ausgangspunkt — von hier beginnt deine Arbeit.
Das ist der Unterschied bei Black Forest Strength: Du musst nicht mehr selbst herausfinden, was funktioniert, oder jede Entscheidung allein treffen. Das übernehme ich — auf Basis akademischer Ausbildung, Leistungssport-Erfahrung und einem System, das sich an dich anpasst. Du bringst den Willen mit, ich übernehme Plan, Ausführung und Ratschlag. Genau diesen Freiraum spürst du als Erstes.
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Was dich erwartet
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Personal Training ermöglicht es dir, noch effizienter an deinem Ziel zu arbeiten. Individuell auf dich und dein Ziel abgestimmt — effektiver und gleichzeitig effizienter. Fehler in der Ernährung, der falsche Trainingsplan und vor allem die falsche Übungsausführung kosten nicht nur Zeit, sondern sind oft der Grund, warum Ziele nie Realität werden.
Personal Training nimmt dir diese Sorgen ab:
Und vor allem Spaß! Der Großteil meiner Kunden kommt gerne zu mir — aber überzeuge dich am besten selbst.
Ich betreue eine begrenzte Anzahl an 1:1-Klienten, um jede Betreuung wirklich individuell zu halten.
Ein ganzheitliches Konzept, das weit über das Training hinausgeht: Trainingsplan, Ernährung, Schlaf, Nahrungsergänzung und die Routinen, die das im Alltag tragen — alles spielt zusammen, nichts läuft für sich allein. Dazu bringe ich Wissen mit, das die wenigsten Trainer haben — bis hin zu Themen wie Hormonen und Darmgesundheit. Das Ziel: nicht kurzfristig abnehmen, sondern dich langfristig fitter und energiegeladener fühlen.
Ein klassisches Probetraining biete ich nicht an — die Ergebnisse, um die es geht, zeigen sich nicht nach einer einzelnen Einheit, und ein kurzer Test sagt wenig darüber aus, ob die Zusammenarbeit langfristig passt. Stattdessen lernst du mich in einem kostenlosen Erstgespräch kennen, oder wir starten direkt mit einer Einzelstunde, wenn du sofort trainieren willst. Beides zeigt dir ehrlicher, worauf du dich einlässt, als ein befristetes Probetraining.
Black Forest Strength findest du überall, wo es body + soul gibt. Vorzugsweise:
body + soul Center Trudering
body + soul Center Brunnthal
body + soul Center Werk12
body + soul Center Englischer Garten
body + soul Center München Mitte
body + soul Center Theresienhöhe
Ja, das Training ist für jeden geeignet. Egal ob Anfänger oder Leistungssportler — wir bringen dich an dein Ziel.
Das ist sehr individuell. Die meisten trainieren 2x pro Woche — das ist auch meine Empfehlung.
